Держи мозг в тонусе. Скандинавская методика тренировки интеллекта (Кайя Норденген); Издательский дом "Питер", 2019

Ощнакомительный фрагмент не впечатлил. Немного данных а-ля первый абзац из Википедии, а дальше все банально. Пейте воду, читайте книги, меньше смотрите телевизор, больше общайтесь, выходите из зоны комфорта. Не думаю книга будет действительно эффективна.

0    0

Книга написана простым, доходчивым языком, помимо теории много практических советов, игр, викторин, часть из которых уже были нами опробованы. Доступно изложена информация о шахматах. Хорошая тренировка для извилин.

0    0

ДЕРЖИ МОЗГ В ТОНУСЕ или зачем нам превращаться в АМБИДЕКСТЕРА?!
Итак, его величество Мозг. Ну, есть он и есть»- скажете вы. Есть не просит и ладно, как говорится.. а если просит?
Удивительное в том, чтобы не страдать деменцией в старости, Альцгеймером в среднем возрасте или чтобы НЕ заработать инсульт в молодости( сейчас уже не редко встречается и такое), надо просто... тренировать мозг. Конечно, плюс питаться правильно, чаще гулять и заниматься спортом и.. тренировать извилины.
Как?
Начать учить новый иностранный язык! Даже 5 новых слов в день улучшит работу мозга. Или научиться играть в шахматы. Или купить журнал с судоку.
Это все слишком затратно по времени?
Тогда элементарно - чередовать чистку зубов той рукой, что вы всегда чистите и той, что не была никогда задействована. Получается довольно смешно).
Или тоже, через день выходить не на своей остановке и идти пешком или менять привычный маршрут.
Пытаться написать пару строчек в день другой, не привычной рукой( развивать амбидекстрию).
Взять учебник за 1-5-10 класс математики и попытаться решить несколько задач с ходу.
Запомнить первые десять номеров в своей телефонной книжке( я пока знаю только два - свой и мужа - есть к чему стремиться).
Ах, да!! Самое главное забыла! И ЧИТАЙТЕ!!!!
Это снижает уровень стресса и повышает когнитивный резерв мозга, т.е. повышает способность мыслить, усваивать информацию, решать задачи- это память, общение, окружающий мир.
Короче, скандинавская методика тренировки интеллекта, описанная в книге Кайя Норденген вполне себе применима!

0    0

Кайа Норденген в очередной раз доступным языком рассказала как разнообразен наш мозг. В книге есть теоретические и практические блоки. Белая бумага, комфортный шрифт, иллюстрации черно-белые. Некоторые иллюстрации «перекочевали» из «Мозга всемогущего».
Теоретические блоки прочитываются на одном дыхании. Есть практически блоки (ребусы, головоломки, задачки, отработка техник), которые можно решить сразу, а есть блок, рассчитаный на ежедневное выполнение одного из упражнений на протяжении 30 дней.
Книга однозначно рекомендована к прочтению.
Хочется ее везде с собой носить и в любую свободную минутку узнавать ещё что-то интересное. Единственный минус - мягкая обложка, поэтому с книгой нужно обращаться аккуратнее.

0    0

нового особо ничего.хотя книга написана простым и доступным языком.Читается быстро.Сон,правильное питание,гимнастика для мозга.все это ключевые моменты данного произведения.еще шахматы)

0    0

Мне понравилась книга, полезная. С возрастом начала замечать, как стали ухудшаться умственные реакции на многие вещи... Нужны постоянные тренировки мозга, а не тупо деградация у телека. Поэтому книжке рада, что такое выпускают. Помогает людям не тупеть.

0    0

Александра Ишутченко, нет секрета Успеха, потому что это скорее удача, включая гены. А вот не оказаться на дне и просто выжить помогают знания, включая самые банальные: в меру ешь (что, с чем, когда), двигайся (как и сколько), спи (да и просто не тревожся лишний раз), взаимодействуй с другими (как, сколько, зачем).
Книги:
"Несовершенная случайность" Млодинов;
"Диетология" Барановский;
"Опасный безопасный фитнес" Борщенко;
"Истина в спине" Демченко;
"Медико-биологическое обеспечение подготовки хоккеистов" Гунина;
"Большая книга общения с ребенком" Гиппенрейтер;
"Набор инструментов при депрессии" Кнаус, Корб и др.;
"Защита от темных искусств" Панчин;
"Внушение. Знание. Вера" Линецкий (1988);
"Объясняя религию" Буайе.
Видео
"Наука учиться" Ольга Сварник 07.10.2023;
«А. В. Кузнецов "Искры свободы и нейронаука"» 08.10.2023
"Сапольски, Най, Деннет, Пинкер и др. о свободе воли [Big Think]" Vert Dider 16.06.2021
"ЗОЖ правда и ложь" и "Медицина будущего" Водовозов;
"Интервальное голодание" Дзидзария;
"Дробышевский. Антропология teach-in";
"Для офисников" и "Оторвал трицепс" Епифанов;
"Адекватная йога" и "Походка" Демченко;
"Игорь Борщенко упражнения";
"Эволюционная психология" Ермаченко;
"Лечим психологическую травму" Стрелецкая.
Статьи
"5 пищевых химических реакций" на postnauka;
"Нейробиологи разобрались в механизме позитивного действия омега-3 при депрессии" 18.06.2021;
"Спорт улучшает мозг гормонально" Стасевич 28.08.2021;
"Ученые узнали, почему с возрастом мышцы слабеют" Новиковская 19.12.2022 (церамиды);
"Великий почин", "Как нам реорганизовать РабКрин" и "О кооперации" Ленин;
"Головокружение от успехов" Сталин.

0    0