#Прессуйтело. Строй счастье своими руками (Давыдова Наташа); Эксмо, 2019

очередной псевдо тренинг от около гламурной барышни при поддержки процветающей олигархии.... как это связано со спортом и фитнесом сложно сказать… рассчитано на любителей поскролить в инсте и пошушукаться за латте

0    0

Разочарована.очень мало конкретики.слишком много фотографий автора( кажется.что ок 50% обьема книги). Складывается впечатление.что рассматриваешь журнал мод.а не читаешь серьезную книгу. Автор утверждает.что изучала диетологиюия .поэтому очень удивили грубые неточности в описании стиля питания.Автор говорит о кето и тут же приводит соотношение БЖУ .которые даже с огромной натяжкой кето назвать нельзя.рационы питания.тоже к кето не имеют никакого отношения.Отсутствуют рецепты приготовления блюд.О программе тренировок.Есть план.но нет детального разбора самих упражнений.скомканные фото в конце книги и да.есть коды.где можно глянуть видео.А если вы не продвинутый читатель с девайсами? Из положительного.Понравился стиль автора.много психологии и мотивации.Книга нуждается в существенной доработке.а именно в ее «практической части». Нельзя называть кето.то чем кето не является.Планы тренировок должны быть проиллюстрированы фотографиями выполнения с описаниями.чтобы читатель имел понятие что и как он должен делать.

0    0

Очередная бесполезная книга. Много самолюбования и мало информации, как будто листаю ленту автора в Инстаграмм.
2 звезды за профессиональные снимки))

0    0

Для последователей Натальи Давыдовой и не только.

0    0

Хочется посочувствовать тем, кто купил эту книгу за полную стоимость. Ценной информации в ней 0,1%. Остальное – фотографии прекрасной фигуры автора и ее филосовские размышления. А если вы хоть немного интересовались темой ЗОЖ или похудения, то этот 0,1% вам и так знаком. Реальной практике: рецептам и упражнения здесь отводится всего несколько страниц. Не рекомендую.

0    0

Не рекомендую читать. Это не книга, а будто глянцевый журнал с фотографиями для придания книге объема со ссылочками. Автору следует поучиться правильно писать и описывать детально каждый шаг(чтобы человек сам себе не навредил).

0    0

Самое лучшее в этой книге – красивые фото автора. Ничего полезного или нового для себя не нашла. Общие фразы, дифирамбы её наставником и похвала своей настойчивости в достижении цели. Особенно убила мука из подорожника, она ведь есть в каждом магазине, а мы ей не пользуемся. Я рада за автора, она большой молодец, но мне эта книга ничем не помогла.

0    0

Прослушала всю книгу на одном дыхании! В итоге, купила печатную версию и поразилась красотой исполнения. Эта книга обязана быть у каждой женщины, чтобы служить вдохновением и точно знать, что идеал возможен и достижим! Не надо сравнивать с книгами Вейдера и прочих , просто – смотрим, мечтаем и работаем над собой. Спасибо за вдохновение!

0    0

Книгу не поняла.... как по мне книгой сложно даже назвать, больше похожа на дневник самолюбования.
По содержанию Денег своих не стоит. На вид красивая, но есть орфографические ошибки и во многих местах плохо читабельная. Плюс ко всему фраза «лучшая версия себя» ))) используемая несколько раз в книге просто украдена из другой Книги ))) ну по ощущениям.
Не рекомендую.

0    0

Ничего общего с полезной и качественной литературой данное чтиво не имеет. Приведенная информация научно не доказана, лица на которых ссылается автор в мире медицины веса не имеют, считаются сродни шарлатанам. Книга рассчитана на ярых поклонниц и дурочек любящих глянец. 1 звезда фотографу.

0    0

Все, что нужно в одной книге. Доступно, доходчиво. Вот просто бери и делай! Наташа молодец!

0    0

Для меня книга оказалась бесполезна.

0    0

Перед приобретением не читала рецензий ,правильно сделала !!!! Книга внушительных размеров,твёрдая обложка с дополнительной ,есть закладка ,очень качественная бумага ! Книгу заказывала в подарок ,но ,когда сама ее полистала ,заказала и себе.Книгу приобретала после прочтения «мозг и кишечник» и «Парадокс растений»,во введении Наталья четко и по существу приводит ,что и как нужно есть и почему,предоставлено меню ! Крутая мотивация ,никакого самолюбования автора ! Ещё огромный плюс по QR коду техника и структура тренировки ! Рекомендую!!!! Стоит своих денег !

0    0

Книга классная! Меня вдохновляет Наташа! Энергия не врет! Спасибо я включилась в программу
И могу сказать одно, либо вы делаете , либо продолжаете думать лучше делать!!!

0    0

Выбирай – час в спортзале или болезнь. Так пишет нам женщина, которая в предисловии не написала ни об одной своей болезни, если не считать вялого сына. Вялость эту автор предлагает лечить диетой, по наводке американского доктора. Диета, а не лекарства, пишет автор, спасает от болезней. Мы едим слишком много антибиотиков. То ли дело пробиотики. Вредные даже фрукты, по мнению автора, потому что в них много вредных веществ. Наши предки ели фрукты только тогда, когда они были, а мы слишком часто. Перловку, булгур есть нельзя. Морковь в ограниченном количестве. А что есть? Ешьте мексиканскую репу и масло холодного отжима. Наши предки делают как бы эээ, ну да, вот это то, что мы и ели всю нашу недолгую и бедную антибиотиками жизнь. До тренировок, извините, не дочитала, потому что затошнило от осознания своей смертности без мексиканской-то репы, тем более, что болезней у меня пучок. Я, по логике автора, свой выбор сделала.

0    0

Купила данную книгу скорее от любопытства, поскольку автор пропагандирует кето питание, а мне эта тема близка. Насколько же было мое удивление, мягко скажем, когда в разделе меню я увидела гречку, киноа и творог не более 5% жирности! Опустим наличие прописных истин в книге, и утверждение, что все все должны смочь как автор, ну, несмотря на такую мелочь как то, что автор жена миллионера, и в ее распоряжении куча нянек, уборщиц и личных тренеров....Печально здесь то, что люди, которые встали на путь питания кето, и возможно, достигли каких-то результатов, после прочтения книги, решат что гречка и отварная свекла с 10гр. оливкового масла это и есть здоровое питание. Нехорошо однако.....

0    0

Книга очень понравилась. Читать легко и интересно. Главный плюс: действительно убеждает заняться своим телем и здоровьем. Всё мы знаем о пользе спорта и вреде сахара, но так тяжело начать новую жизнь, а ещё тяжелее не бросить начатое. И тут книга Натальи реально работает. Прочитала не мало подобной литературы, но только Наталье удалось меня убедить. Прочитала в начале сентября, прошло 2 месяца и я уже похудела 7 кг.

0    0

В первую очередь эта книга - ваша мотивация, которой зачастую не хватает, чтобы начать заниматься телом. Во-первых перед глазами, почти на каждой странице вы видите результат - Наталью. Ее тело идеально, и добилась она этих результатов благодаря правильному питанию и упражениям, которые уже у вас в руках!
Каждая глава все больше и больше убеждает нас в том, что:
а) это НЕ диета! Не нужно страданий, ограничений и голодных обмороков.
б) вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО можете стать лучим вариантом себя,
в) только от большой любви к себе вы можете себя изменить.
Покупала книгу из-за интереса, не обещая себе соблюдать советы и рецепты (я сладкоежка и не рассчитывала менять образ жизни)
Но, начав читать, я уже не могла остановиться, читала постоянно, и, сама не замечая, я отказалась от сахара!
И тут начались чудеса: минус 3 кг за неделю без упражнений.
Но главное: вы будете есть, вы будете сытыми и активными, а список "вредных" продуктов не так уж велик.
Советую купить и начать читать, не обещайте себе ничего, не ставьте целей. Просто начните читать и дальше сами увидите...

0    0

Оформление хорошее, это все! Содержание пустое, для богатых девушек, как дневник богатой и знаменитой) Сама Наташа молодец, но книга пустая трата времени и денег! хотите похудеть купите книгу Алины Шпак Ешь, пей, дыши, худей!

0    0