Еда живая и мертвая. Научные принципы похудения (Малоземов Сергей Александрович); Эксмо, 2018

Уважаю автора , он осмысливает такой большой объём информации и преподносит её доступно и , имея своё собственное мнение , ненавязчиво и без категоричности : можно - нельзя. Он уважает читателя , а я - его. Спасибо и удачи.

0    0

Я фитнес-тренер. Если бы все читали Малозёмова, мне было бы на 70% легче работать. При том, что клиентов бы не убавилось. Прочитавшие поймут
)

0    0

Меня очень замотивировала книга "Научные принципы похудения". Действительно начала работать над собой. Малозёмов в очередной раз сделал мир чуточку лучше! Спасибо)

0    0

Мне понравилось в книге то, что автор очень последователен и аргументирован в повествовании. Всё в голове раскладывается по полочкам. И нет необходимости слепо надеяться на полезность прочитанного материала. В нём я уверена!

0    0

Прекрасная серия передач о питании и такая же замечательная серия книг. Все очень четко, по-научному, разные взгляды и исследования, из-за чего их иногда сложновато уложить в голове, но это показывает, что взгляд автора действительно объективен. Единственное – если являешься фанатом передачи и не пропускаешь, то большая часть содержания книги уже известна, но все же чтение – это другой формат, более вдумчивый, больше остается в памяти, к тому же, в книгах серии собрана информация по конкретным темам, что удобнее, чем пересматривать передачи.

0    0

Сергей Малоземов остро поднимает серьезную проблему о здоровье. Все верно сказано и описано. Факты – упрямая штука. Кто упорно и настойчиво стремится поправить здоровье и сбросить килограммы, тот сможет это сделать. На все надо время. Для тех людей, кто сомневается как и с чего начать. Читайте эту книгу о еде. Меньше употребляйте кофе, сладостей, мучного, жирного, жареного и будете в форме. НО! Не на диване, а в спортзале настоящая форма девушки либо юноши. Поэтому книга – хорошо, но это еще не все, что надо сделать для себя любимых. Стоит почитать. Доступно и интересно изложен материал.

0    0

Давно смотрю его передачи и мне нравится его подход. Читала все его книги,но зацепила эта больше всего. Хорошая книга,легко написана. Нет категоричных советов,что приятно. Для тех,кто только начинает изучать эту тему будет хорошим началом!

0    0

После фильма «Вакцина от жира» трёхлетней давности, ничего нового в книге не нашла. Просто посмотрите фильм. Потраченных денег книга не стоит.

0    0

Это в наивысшей степени стоящая книга!! Ее было интересно читать на всём протяжении. Столько полезной информации и научных исследований, очень рекомендую к прочтению!

0    0

В книге представлено много научных фактов, которые говорят о том, что почти все диеты не работают, а надо просто правильно питаться.

0    0

Абсолютно пустая книга. Немного истории о том, как люди относились к пище и как худели, в конце обзор диет и общие рекомендации, о которых знает каждый утюг. Пожалела, что купила

0    0

Весьма интересная книга.
При покупке меня несколько смутил значок «НТВ» на книжке, сразу подумала, что это какие-то журналистские бредни. Однако, всё равно купила. И я оказалась приятно разочарована относительно своих предположений. К слову, его передачу я никогда не смотрела.
Автор довольно подробно и просто описывает «плохие» и «хорошие» диеты. Также описывает действие различных нутриентов на человеческий организм, разбивая общепринятые стереотипы. И делает это очень убедительно. После прочтения этой книги я решила отказаться от сахара и свести к минимуму употребление пшеничной муки. Сложно. Но чувствую себя намного легче и лучше.
Впрочем, если задаться целью, всю эту информацию можно найти в интернете, а не тратить почти 500 рублей на книгу (столько она стоила в розничном буквоеде)

0    0

Интересное издание с большим количеством теоретической информации. Передачу смотрю редко, поэтому не могу сказать наверняка, обозревались ли в ней поднятые в книге темы (хотя, думаю, что обозревались). Приятно было прочесть, что автор за доказательную медицину, так его дальнейшие слова выглядели куда более проверенными. Не очень понравились начальные главы, в которых рассказывалось про отношение к различным продуктам для похудения в разные времена, про достигнутый эффект и последствия, но для общего развития полезно, при дальнейшем прочтении понимаешь, что это было добавлено вовсе не зря. В общем, советую к приобретению.

0    0

Скажу сразу - не рекомендую данную книгу! Нового для себя ничего не найдете, ни каких секретов питания или рекомендаций, кроме тех, что звучат "из каждого утюга". Я очень разочарована, надеялась прочитать про российскую культуру питания, российские исследования и изыскания на эту тему, ознакомится вкратце с трудами российских ученых...НО в данной книге обсуждается только американская модель пищевой культуры, исключительно американские и британские исследования, их же теории о здоровом питании и т.д.. Россия же упоминается в книге раз 5 - не больше! Я не хочу читать про зарубежные страны, про их институты питания как эталонные. У нас в стране достаточно своих ученых, труды которых в данной сфере можно и нужно изучать! Размытая и бесполезная книга, ничего нового, полезного, важного. Разочарована. Не рекомендую.

0    0

Для нас девочек это книга пригодится. Повторение давно известных фактах и много нового вот что вы узнаете из этой книги.

0    0

Одна из интереснейших книг из серии «Еда живая и мертвая» .Информация излагается очень доступно, заставляет задуматься о том, как те или иные продукты оказывают влияние на наш организм. Автор, используя многочисленные научные исследования в области диетологии, рассказывает в чём же кроется причина неудач на пути к здоровому образу жизни, обретению стройности.Очень полезно было узнать, с чего начинают формироваться вредные привычки , как началась эпоха сахара, насколько диеты могут быть опасны и бесполезны. Рекомендую книгу к прочтению!

0    0

книга понравилась много написано и истории и развитии диетологи а вот готовых советов тут искать не стоит. наверное это правильно, так автор снимает с сидя возможные проблемы, при этом он рассказывает о современных тенденциях в диетологии что является полезной информацией.
.
сама книга читается легко, нет избыточной заумности, и фрагментов которые хочется просто поле стать нечитая, что характерно для публицистики и учебной литературы.

0    0

Книга понравилась. Все в стиле Малоземова. С научными доказательствами. Но ничего конкретного не советует. Осталось чувство что чего-то не хватило.

0    0

К сожалению, пустая трата времени и денег. (
Купила книгу, т.к. смотрела пару выпусков передачи. Не читала другие книги этой серии, но в этой жалко даже бумагу, на которой напечатали эти всем известные данные и теоретические умозаключения. Ничего нового, ничего интересного. Передачи, похоже, держатся на харизме автора, но в книге нет и этого.

0    0

Для общего развития можно почитать. Каких-то откровений не найдете, но узнаете историю возникновения проблемы ожирения. По сути, книга – сборник фактов.

0    0

Всё описано простым и понятным языком. По порядку разобрана вся суть вопроса питания, подводные камни и пути решения проблем пищевого поведения. Рекомендую тем, кто только погружается в мир правильного питания или всерьез задумался о своем здоровье

0    0

Не знаю, стоит ли покупать данную книгу, выбор за вами, более проще прочесть в электронном варианте, потому что книга потом останется лежать мертвым грузом
Новая книга Сергея Малозёмова о похудении повествует о том , как можно похудеть
Но там вы не найдёте индивидуального совета, всё обобщенно, не во вред организму, конечно, но и не для всех действенно
Нужно соблюдать то что там написано, но чтобы достигать желаемого результата, нужно чуть больше знаний и совместимости советов именно с вашим типом фигуры и организмом

0    0